Każdy człowiek na stres reaguje inaczej. To co dla jednego nie będzie zbyt ciężkim przeżyciem na innym może odbić ogromne piętno i boleć przez wiele lat. Ludzie aby dobrze funkcjonować i pracować muszą umieć radzić sobie ze stresem i umieć go odreagować.

Jeżeli nie będą umieli sobie z mu sprostać w końcu odbije się to na ich psychice, zdrowiu i kondycji. Jest wiele metod radzenia sobie ze stresem. Oprócz korzystania z pomocy specjalistów jest szereg działań, które mogą nam pomóc stawić czoła problemom.

Takich sposobów również jest sporo. Na przykład sport, medytacja, zajęcia w grupach, kursy zawodowe, wolontariat, oddanie się pasjom, uprawianie ogrodu czy oglądanie komedii to tylko niektóre z nich. Warto je wypróbować, zanim kompletnie się poddamy.

Im wcześniej odkryjemy co nam pomaga odpoczywać od problemów tym lepiej dla nas i naszego otoczenia. Możemy także zarazić naszym nowoodkrytym hobby naszego partnera, dzieci, przyjaciół czy sąsiadów i jeszcze wzmocnić terapeutyczną moc zajęć.

Psycholog Poznań bitcoin.konsument.edu.pl