Niewłaściwy styl życia, spotęgowany przez lata, niesie istotne zmiany w fizjonomii człowieka. Tycie, problemy z oddychaniem czy pogorszenie się wzroku to przykładowe objawy, które wynikają z różnych przyczyn.

Ich konsekwencja jest pod jednym względem podobna – kompleksy i relatywne obniżenie własnej wartości. Naprawa lat pobłażania wymaga nie lada determinacji i siły.

Postawienie na aktywność fizyczną, jako środek mający na celu osiągnięcie oczekiwanej sylwetki, wydaje się oczywiste. Widzimy tysiące osób w różnym wieku, różnej płci, które – zdyscyplinowane reżimem treningowym i zdrowym jedzeniem – wyszły na swoje.

Sprawa staje się trudna, zwłaszcza w pierwszych tygodniach aktywności. Najtrudniejszy pierwszy krok – jakże dokładnie odzwierciedla to powiedzenie wejście na aktywny tryb życia.

Przeskok z kanapy, służbowego biurka, samochodu na trasę biegową czy siłownię bywa trudny. Przebrnięcie przez niego to kamień milowy, po którym jest już o wiele łatwiej.

Najbardziej cieszy fakt, kiedy treningi przynoszą oczekiwane efekty.